Heute — dailyletter

WHO-5 Tages-Check

Wie war dein heutiger Tag? Wähle für jede Aussage, was am besten passt.

Optional. Lass weg, was du nicht messen willst.

Schlaf (Stunden)

Schlafqualität

Wasser (≥2 L)

nein ja

Frische Luft (≥15 Min am Stück)

nein ja

Ernährung (1–5, ⓘ)

Schritte (≥10.000)

nein ja

Achtsamkeitsmoment (Meditation, bewusstes Atmen, …)

nein ja

Schreib oder diktier was war heute.

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